ฟิตเนสเสริมพลังการตีและขว้างนักเบสบอล
ฟิตเนสเสริมพลังการตีและขว้างนักเบสบอล พลังที่มาจากการฝึกถูกจุด ไม่ใช่แค่แรงล้วน ๆ ในยุคเบสบอลสมัยใหม่ ความแตกต่างระหว่างผู้เล่นระดับใกล้เคียงกัน ไม่ได้อยู่ที่ทักษะพื้นฐานเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่ พลังการตีและการขว้าง ซึ่งพลังเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากการซ้อมในสนามอย่างเดียว หากแต่ถูกสร้างขึ้นจาก ฟิตเนสที่ออกแบบมาเพื่อเบสบอลโดยเฉพาะ การฝึกที่ถูกต้องช่วยให้ลูกตีแรงขึ้น ลูกขว้างเร็วขึ้น และที่สำคัญคือเล่นได้ยาวโดยไม่พัง พลังการตีและขว้าง ไม่ได้เริ่มจากแขน ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคืออยากตีแรง ต้องฝึกแขนอยากขว้างแรง ต้องยกเวทช่วงบน ในความจริงพลังของเบสบอลเริ่มจาก แขนเป็นเพียงปลายทางของพลังไม่ใช่ต้นกำเนิด ฟิตเนสสำหรับนักเบสบอลจึงต้องสร้างแรงจาก “พื้นขึ้นสู่มือ”ไม่ใช่สร้างแรงจากแขนล้วน ๆ แนวคิดฟิตเนสเบสบอล เน้นถ่ายแรง ไม่ใช่แค่เพิ่มกล้าม ฟิตเนสของนักเบสบอลต่างจากฟิตเนสทั่วไป เป้าหมายไม่ใช่ แต่คือ การฝึกที่ดีต้องไม่ทำให้การสวิงช้าลงหรือการขว้างแข็งตึงเกินไป พลังที่ใช้ได้จริงสำคัญกว่าพลังที่ดูแรงในกระจก แกนกลางลำตัว หัวใจของพลังการตีและขว้าง ทุกการสวิงทุกการขว้างต้องผ่านแกนกลางลำตัว แกนกลางที่แข็งแรงช่วย นักเบสบอลที่พลังไม่ออกมักไม่ได้ขาดแรงแต่ขาดการถ่ายแรงจากแกนกลาง ฟิตเนสขา พลังเงียบที่ทำให้ลูกแรงขึ้น ขาคือแหล่งพลังหลักของเบสบอล การฝึกขาช่วยให้ ขาที่แข็งแรงช่วยให้แขนไม่ต้องแบกรับแรงเกินจำเป็น การฝึกแบบหมุน คือกุญแจของพลังเบสบอล